Suivez-moi sur Facebook

el.hypco@gmail.com

07. 64. 41. 78. 52

Hypnose ericksonnienne hypno nutrition creation | Hypn'O Leila Leroy

RISOTTO PETIT EPEAUTRE A LA CREME DE COCO

.

POUR 4 PERSONNES

Ingrédients:

  • 200 gr de petit épeautre en grain bio
  • 2 blancs de poireaux
  • 1 oignon rouge
  • 150 ml de crème de coco
  • 100 gr de gruyère râpé de chèvre
  • 1 c.c de curcuma en poudre
  • Huile de coco désodorisée

– Faites cuire le petit épeautre dans une casserole d’eau, dans quatre fois son volume d’eau pendant 40 minutes.

– Pelez l’oignon, coupez le en petits dés et faites le suer dans une c.c d’huile de coco.

– Ajoutez les poireaux coupés en fines rondelles et les faire fondre avec l’oignon.

– Egouttez le petit épeautre et incorporez le dans la poêle avec les poireaux et l’oignon.

– Ajoutez la crème de coco, le curcuma et mélanger

– Ajoutez le gruyère et recouvrir quelques minutes pour qu’il fonde.

Servir avec un poisson… c’est délicieux.

Bonne dégustation!

Partager :
Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur linkedin
Partager sur email
Hypnose ericksonnienne hypno nutrition creatif | Hypn'O Leila Leroy

Leila Leroy

Je vous aide à aller de l’avant, aussi bien dans votre vie personnelle que dans votre vie professionnelle.

L’hypnose thérapeutique permet de traiter toutes sortes de troubles, angoisse, phobie, stress, burn out, mal être, addiction, insomnie, traumatisme, confiance en soi….

Articles pour vous :