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Hypnose ericksonnienne hypno nutrition creation | Hypn'O Leila Leroy

PANIER ÉPINARD CHÈVRE ET NOIX

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POUR 4 PERSONNES

Portion 4 feuilletés

Ingrédients:

  • 1 pâte feuilletée (personnellement j’ai choisi une pâte sans gluten avec farine de pois, riz et sarrasin)
  • 200 gr d’épinards
  • 1 échalote
  • 150 gr de fromage de chèvre frais
  • 2 cuillères à soupe de cerneaux de noix
  • sel et poivre
  • 1 jaune d’oeuf et du lait de chèvre pour la dorure

-Préchauffez votre four à 180°C.

-Faites revenir l’échalote ciselée dans un peu d’huile de coco puis ajoutez les épinards. Salez, poivrez et laissez cuire 15 mn.

-Découpez la pâte feuilletée en 4 carrés et placez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson.

-Ajoutez le fromage de chèvre frais dans les épinards et mélangez bien. Puis incorporer les cerneaux de noix concassés.

-Déposez un peu de mélange au milieu de chaque carré de pâte feuilletée. Salez et poivrez.

-Refermez les paniers en relevant les 4 coins puis dorez-les avec le mélange de jaune d’oeuf délayé dans le lait.

-Enfournez 15 mn

Dégustez et accompagné d’une salade verte.

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Hypnose ericksonnienne hypno nutrition creatif | Hypn'O Leila Leroy

Leila Leroy

Je vous aide à aller de l’avant, aussi bien dans votre vie personnelle que dans votre vie professionnelle.

L’hypnose thérapeutique permet de traiter toutes sortes de troubles, angoisse, phobie, stress, burn out, mal être, addiction, insomnie, traumatisme, confiance en soi….

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