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Hypnose ericksonnienne hypno nutrition creation | Hypn'O Leila Leroy

JUS FRUITS ROUGES SANTÉ

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Pour 2 personnes

Utilisation d’une centrifugeuse (extracteur de jus)

Ingrédients :

  • 500 gr de framboises
  • 500 gr de myrtilles
  • 2 feuilles de choux kale
  • 1 betterave
  • 1 concombre
  • 8 gr de gingembre
  • 2 cuillères à café d’huile de noisette

-Lavez le concombre, la betterave, les feuilles de choux et faites tremper les myrtilles et les framboises.

-Égouttez les myrtilles et les framboises.

-Coupez le concombre, la betterave et les feuilles de choux kale.

-Passez l’ensemble à l’extracteur en alternant les ingrédients.

-Puis incorporez les 2 cuillères à café d’huile de noisette, mélangez le tout et servir.

Buvez immédiatement afin de profiter au maximum des vitamines. À prendre 20 minutes avant votre déjeuner.

Les Bienfaits :

  • Le concombre a des vertus diurétiques et drainantes, riche en fibre, il participe au bon fonctionnement du transit intestinal.
  • La myrtilles possèdent une quantité importante d’antioxydants, les flavonoïdes (polyphénols) limitent la résistance à l’insuline. Ainsi, ils permettent de mieux contrôler le glucose sanguin et modifient le stockage des graisses abdominales. La myrtille soigne aussi les troubles digestifs.
  • La framboise contient de nombreuses fibres, ce qui favorise l’action diurétique et améliore le transit intestinal.
  • Le choux kale est riche en fibres ce qui en fait un allié de la digestion, facilite le transit intestinal. Il ralentie l’arrivée du glucose dans le sang.
  • La betterave favorise l’apport en oxygène dans votre organisme, elle améliore la circulation sanguine et stimule le système immunitaire. C’est un concentré de vitamines.
  • Le gingembre est un antioxydant, il favorise une meilleur digestion, bon pour le coeur. C’est un allié contre le diabète.
  • La noisette est riche en vitamine B et E, en magnesium, fibres et oligo-éléments. 

Quelques conseils:

Pour une meilleurs santé et le bon fonctionnement de mon corps

Je me prépare un jus de fruits et légumes tous les jours, pour pouvoir me donner l’apport nécessaire pour respecter l’équilibre acido-basique.

L’acido-basique est basé sur le principe de l’équilibre entre acidité et basicité du corps. Ce dernier souffre souvent d’une acidité trop importante dans notre sang qui engendrerai différents maux tels que la fatigue, ostéoporose, l’hypertension artérielle….

L’équilibre acido-basique a pour objectif la limitation des aliments acidifiants au profit des aliments alcalinisants.

Les aliments acidifiants sont présents dans les oeufs, la viande, le fromage, les yaourts…

Les aliments alcalinisants sont présents dans les légumes et les fruits.

Nous devons nous attacher à conserver un bon équilibre acido-basique dans notre corps pour que l’organisme fonctionne de façon optimale.

Source:passeportsante

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Hypnose ericksonnienne hypno nutrition creatif | Hypn'O Leila Leroy

Leila Leroy

Je vous aide à aller de l’avant, aussi bien dans votre vie personnelle que dans votre vie professionnelle.

L’hypnose thérapeutique permet de traiter toutes sortes de troubles, angoisse, phobie, stress, burn out, mal être, addiction, insomnie, traumatisme, confiance en soi….

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