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Hypnose ericksonnienne hypno nutrition creation | Hypn'O Leila Leroy

GRATIN MANGUE COCO

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POUR 6 PERSONNES:

Ingrédients:

  • 1 mangue
  • 2 oeufs bleu blanc coeur
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 3 cuillères à soupe de sucre coco ou Erythritol*
  • 25 gr de fécule de maïs (ou Maïzena)
  • 1 citron vert
  • 20 cl de crème de coco
  • 40 gr de noix de coco râpée
  • 20 gr d’huile de coco

Préparation:

-Pelez les mangues, coupez-les en petits morceaux et déposez-les dans des ramequins huilés à l’huile de coco.

-Préchauffez le four à 200°C (th7).

-Dans un saladier, battez les oeufs avec le miel, le sucre, et la fécule de maïs pour obtenir un mélange homogène.

-Ajoutez le jus de citron et la crème de coco, en mélangeant.

-Versez le mélange sur les mangues et enfourner pour 15 mn.

-Sortez les crèmes du four, saupoudrez-les de sucre coco et de noix de coco râpée et poursuiver la cuisson 5 mn pour les gratiner.

Servez tiède ou froide.

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Hypnose ericksonnienne hypno nutrition creatif | Hypn'O Leila Leroy

Leila Leroy

Je vous aide à aller de l’avant, aussi bien dans votre vie personnelle que dans votre vie professionnelle.

L’hypnose thérapeutique permet de traiter toutes sortes de troubles, angoisse, phobie, stress, burn out, mal être, addiction, insomnie, traumatisme, confiance en soi….

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